A funzione ben cunnisciuta di a melatonina hè di migliurà a qualità di u sonnu (dosage 0.1 ~ 0.3mg), accurtà u tempu di svegliu è u tempu di sonnu prima di dorme, migliurà a qualità di u sonnu, riduce significativamente u nùmeru di risvegli durante u sonnu, accurtà a tappa di u sonnu di luce, allargà. a tappa di u sonnu prufondu, è calà a soglia di sveglia in a matina dopu.Hà una forte funzione di regulazione di a differenza di tempu.
A più grande caratteristica di a melatonina hè chì hè u più forte scavenger di radicali liberi endogeni trovu finu à avà.A funzione basica di a melatonina hè di participà à u sistema antioxidante è impedisce e cellule da danni oxidativi.In questu sensu, a so efficacità supera tutti i sustanzi cunnisciuti in u corpu.L'ultime ricerche anu dimustratu chì MT hè u cumandante in capu di l'endocrine, chì cuntrola l'attività di diversi glànduli endocrini in u corpu.Hà e seguenti funzioni:
Prevenzione di cambiamenti patologichi
Perchè MT hè faciule per entra in e cellule, pò esse usatu per prutege l'ADN nucleare.Se l'ADN hè dannatu, pò purtà à u cancer.
S'ellu ci hè abbastanza Mel in u sangue, ùn hè micca faciuli pè ottene cancru.
Aghjustate u ritmu circadianu
A secrezione di melatonina hà un ritmu circadianu.Dopu a notte, l'estimulazione luminosa si debilita, l'attività enzimatica di a sintesi di melatonina in a glàndula pineale aumenta, è u nivellu di secrezione di melatonina in u corpu aumenta in modu currispundente, righjunghjendu u piccu à 2-3 am u livellu di melatonina di notte affetta direttamente a qualità. di sonnu.Cù u crescita di l'età, a glàndula pineale si riduce finu à a calcificazione, risultatu in a debilitazione o a scumparsa di u ritmu di l'orologio biologicu, In particulare dopu à 35 anni, u livellu di melatonina secreta da u corpu diminuite significativamente, cù una diminuzione media di 10. -15% ogni 10 anni, chì porta à i disordini di u sonnu è una seria di disordini funziunali.A diminuzione di u nivellu di melatonina è u sonnu hè unu di i signali impurtanti di l'anziane di u cervellu umanu.Dunque, u supplementu di melatonina in vitro pò mantene u livellu di melatonina in u corpu in un statu ghjovanu, aghjustà è restaurà u ritmu circadianu, chì ùn pò micca solu approfondisce u sonnu, ma ancu migliurà a qualità di vita, Per migliurà a qualità di u sonnu, hè più impurtante per migliurà u statu funziunale di u corpu sanu, migliurà a qualità di vita è ritardà u prucessu di anziane.
A melatonina hè un tipu d'hormone chì pò induce u sonnu naturali.Puderà superà u disordine di u sonnu è migliurà a qualità di u sonnu regulendu u sonnu naturali.A più grande diffarenza trà a melatonina è l'altri pillettes per dorme hè chì a melatonina ùn hà micca dipendenza è senza effetti secundari evidenti.Piglià 1-2 pasticchi (circa 1,5-3mg melatonina) prima di andà in lettu di notte pò generalmente pruduce a sonnolenza in 20 à 30 minuti, ma a melatonina perderà automaticamente l'efficacità dopu l'alba di a matina. esse stancu, dorme è incapaci à svegliate.
Ritardà l'anziane
A glàndula pineal di l'anziani si riduce gradualmente è a secrezione di Mel diminuisce in modu currispundente.A mancanza di Mel necessariu da parechji organi in u corpu porta à anziane è malatie.I scientisti chjamanu a glàndula pineale u "clock invechje" di u corpu.Avemu supplementu Mel da u corpu, è tandu pudemu turnà u clock anzianu.In u vaghjimu di u 1985, i scientisti anu utilizatu topi di 19 mesi (65 anni in l'omu).I cundizioni di vita è l'alimentu di u gruppu A è u gruppu B eranu esattamente u listessu, salvu chì Mel hè stata aghjuntu à l'acqua potable di u gruppu A di notte, è nisuna sustanza hè stata aghjunta à l'acqua potable di u gruppu B. In prima, ùn ci era micca. diffarenza trà i dui gruppi.À pocu à pocu, ci era una differenza maravigghiusa.I topi in u gruppu di cuntrollu B anu invechjatu ovviamente: a massa musculare hè sparita, calvi cuperte a pelle, dispepsia è cataratta in l'ochji.In tuttu, i topi in stu gruppu eranu vechji è mori.Hè stupente chì i topi di u gruppu A chì beie l'acqua di Mel ogni notte ghjucanu cù i so nipoti.U corpu tutale hà capelli grossi, radiante, bona digestioni, è senza cataratta in l'ochji.In quantu à a so vita media, i topi in u gruppu B anu patitu un massimu di 24 mesi (equivalente à 75 anni in l'omu);A vita media di i topi in u gruppu A hè di 30 mesi (100 anni di vita umana).
Effettu regulatori nantu à u sistema nervu cintrali
Un gran numaru di studii clinichi è sperimentali anu dimustratu chì a melatonina, cum'è una hormona neuroendocrina endogena, hà una regulazione fisiologica diretta è indiretta nantu à u sistema nervu cintrali, hà un effettu terapeuticu nantu à i disordini di u sonnu, a depressione è e malatie mentali, è hà un effettu protettivu nantu à e cellule nervose. .Per esempiu, a melatonina hà un effettu sedattivu, pò ancu trattà a depressione è a psicosi, pò prutege u nervu, pò allevà u dolore, regulà a liberazione di l'hormone da l'ipotalamo, etc.
Regulamentu di u sistema immune
Neuroendocrine è u sistema immune sò interrelati.U sistema immune è i so prudutti ponu cambià a funzione di neuroendocrine.I signali neuroendocrini affettanu ancu a funzione immune.Nta l'ultimi deci anni, l'effettu regulatori di a melatonina nantu à u sistema immune hà attiratu l'attenzione generale.I studii in casa è à l'esteru mostranu chì ùn solu ùn affetta u crescita è u sviluppu di l'organi immune, ma ancu regula l'immunità umorale è cellulare, è ancu i citochine.Per esempiu, a melatonina pò regulà l'immunità cellulare è umorale, è ancu l'attività di una varietà di citochine.
Regulamentu di u sistema cardiovascular
Mel hè un tipu di signali luminosu cù parechje funzioni.Per mezu di u cambiamentu di a so secrezione, pò trasmette l'infurmazioni di u ciculu di luce ambientale à i tessuti pertinenti in u corpu, per chì e so attività funziunali ponu adattà à i cambiamenti di u mondu esternu.Dunque, u nivellu di secrezione di melatonina di serum pò riflette l'ora currispundenti di u ghjornu è a staghjoni currispundenti di l'annu.I ritmi circadiani è staghjunali di l'organisimi sò strettamente ligati à i cambiamenti periodichi di l'energia è l'ossigenu di u sistema cardiovascular è u sistema respiratoriu.A funzione di u sistema vascular hà un ritmu circadianu è staghjunali evidenti, cumpresa a pressione di sangue, a freccia di u cori, a pruduzzione cardiaca, renin angiotensin aldosterone, etc. Studi epidemiologichi anu truvatu chì l'incidenza di l'infartu miocardicu è a malatia di u cori ischemicu hà aumentatu in a matina, chì suggerenu chì u iniziu di dipende di u tempu.Inoltre, a pressione sanguigna è a catecolamine diminuite di notte.Mel hè secretatu principarmenti di notte, affettendu una varietà di funzioni endocrine è biologiche.A relazione trà Mel è sistema circulatory pò esse cunfirmata da i seguenti risultati spirimintali: l'aumentu di a secrezione di Mel à a notte hè correlata negativamente cù a diminuzione di l'attività cardiovascular;A melatonina in a glàndula pineale pò prevene l'arritmia cardiaca causata da a ferita di ischemia-riperfusione, influenza u cuntrollu di a pressione di sangue, regula u flussu di sangue cerebrale, è regula a risposta di l'arteria perifèrica à a noradrenalina.Dunque, Mel pò regulà u sistema cardiovascular.
Inoltre, a melatonina regula ancu u sistema respiratorju, u sistema digestivu è u sistema urinariu.
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